BEDRIJFS YOGA
ERVAAR minder stress, meer vitaliteit en betere concentratie
Waarom bedrijfsyoga
De werkstress blijft maar toenemen en daarmee ook het ziekteverzuim. De kosten van een zieke werknemer bedragen al gauw 2,5 keer het salaris en veroorzaken bovendien een extra zware druk bij collega's..
Het is van groot belang om te zorgen dat er meer aandacht komt voor ontspanning en een gezonde levensstijl, maar ook voor vriendelijkheid en acceptatie onder collega's. Yoga op de werkvloer kan hier zeker bij helpen.
Lichamelijke en geestelijke ontspanning
Opbouw van zelfvertrouwen
Verbetering van het immuunsysteem
BedrijfsYoga maakt gebruik van bewezen body-mind technieken, zoals mindfulness en ademhalingstechnieken, die zorgen voor een verbetering van het algemeen welzijn. Het geeft direct resultaat door een diepe lichamelijke en geestelijke ontspanning die je ervaart, maar geeft ook de tools en inzichten om met je dagelijkse uitdagingen om te gaan.
Yoga op de bedrijfsvloer
De Yoga lessen zijn toegankelijk voor iedereen, dus ook als je nog nooit yoga hebt beoefend. De lessen bestaan uit gerichte oefeningen die zo op elkaar zijn afgestemd dat je al heel snel in een heerlijke ontspannen flow terecht komt.
Er kan gekozen worden om meer de aandacht te richten op specifiek werkgerelateerde aandachtspunten, zoals nek en schouders.
YOGA WORKSHOP
" CONNECTION "
Deze workshop is een fijne en uitdagende manier om:
- Jezelf en collega's te leren kennen
- Te ervaren hoe je stress kunt verminderen
- Spanningen te verlichten
- Meer zelfvertrouwen te krijgen
- vriendelijkheid en acceptatie te vergroten binnen de groep
BEDRIJFS YOGA
lessen
Ons programma bestaat uit 6 of 12 lessen van 60 minuten.
De lessen zijn flexibel samen te stellen qua inhoud (aandachtspunten) en frequentie.
In overleg wordt een yoga programma opgezet in lijn met de organisatie en het beleid.