BEDRIJFS YOGA

ERVAAR minder stress, meer vitaliteit en betere concentratie

Waarom bedrijfsyoga

De werkstress blijft maar toenemen en  daarmee ook het ziekteverzuim. De kosten van een zieke werknemer bedragen al gauw 2,5 keer het salaris en veroorzaken bovendien een extra zware druk bij collega's..  
Het is van groot belang om te zorgen dat er meer aandacht komt voor ontspanning en een  gezonde levensstijl, maar ook voor vriendelijkheid en acceptatie onder collega's. Yoga op de werkvloer kan hier zeker bij helpen.

Lichamelijke en geestelijke ontspanning

Opbouw van zelfvertrouwen 

Verbetering van het immuunsysteem 
 

BedrijfsYoga maakt gebruik van bewezen body-mind technieken, zoals mindfulness en ademhalingstechnieken, die zorgen voor een verbetering van het algemeen welzijn. Het geeft direct resultaat door een diepe lichamelijke en geestelijke ontspanning die je ervaart, maar geeft ook de tools en inzichten om met je dagelijkse uitdagingen om te gaan. 

Yoga op de bedrijfsvloer

De Yoga lessen zijn toegankelijk voor iedereen, dus ook als je nog nooit yoga hebt beoefend. De lessen bestaan uit  gerichte oefeningen die zo op elkaar zijn afgestemd dat je al heel snel in een heerlijke ontspannen flow terecht komt.

Er kan gekozen worden om meer de aandacht te richten op specifiek werkgerelateerde aandachtspunten, zoals nek en schouders.  

 


YOGA WORKSHOP
" CONNECTION "

Deze workshop  is een fijne en uitdagende manier om:

  • Jezelf en collega's te leren kennen
  • Te ervaren hoe je stress kunt verminderen
  • Spanningen te verlichten
  • Meer zelfvertrouwen te krijgen
  • vriendelijkheid en acceptatie te vergroten binnen de groep

Flyer Yoga Workshop
Afbeelding – 1,5 MB 66 downloads


BEDRIJFS YOGA
lessen

Ons programma bestaat uit  6 of 12 lessen van 60 minuten.
De lessen zijn flexibel samen te stellen qua inhoud (aandachtspunten) en frequentie.
In overleg wordt een yoga programma opgezet in lijn met de organisatie en het beleid.

 

 

kies voor plezier en gezondheid op de werkvloer